Gesundheit kann dein Lifestyle sein.

#NoAlcoholChallenge 💪 Trinkst du ab und zu ein Gläschen Wein ❓ Dr. Petra Bracht empfiehlt ihren Patienten Alkohol zu vermeiden. Denn schon ein Gläschen wirkt sich negativ auf deine Gesundheit aus ❗ Unsere leckere alkoholfreie Alternative ist jetzt im Frühling eine selbstgemachte Rhabarber-Limonade ohne Zucker.😍 👩‍🍳Dafür nehmen wir: 700 g Bio-Rhabarber 1.5 l Wasser 1 Zitrone Reissirup Pfefferminze Eiswürfel 👉 Viele weitere Gesundheitstipps & Rezeptideen findest du auf unserem Blog {👉 Link oben in unserer Profil-Beschreibung 👆} . #fayoyoga #yogadeutschland #rhabarber #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogavibes #yogini #yogi #eathealthy #vegangermany #healthyfoodshare #veganfood #veggielove #eatclean #vegan #gesundheit #ökotrophologie #issdichgesund #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #nachhaltig #bio ⠀

#Waitingforsummer ☀😍 Freust du dich auch schon so auf den Sommer ❓ Heute nehmen wir den Trend Sirt-Foods unter die Lupe für dein Sommer-Wohlfühlgewicht. 👀 👉Lese mehr dazu auf unserem Blog {👉Link oben in unserer Profil-Beschreibung👆} . #achtsamkeit #mindfulness #fayoyoga #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #achtsamkeitsübung #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #healthupyourlife

FOOD - Du bist was du isst, also iss dich gesund. 💚 Essen ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme – Essen macht uns nicht nur satt, sondern bildet unsere Zellen, gibt uns Kraft für Bewegung, Energie zum Denken und schützt uns vor Krankheiten. Daher ist das Essen eines der wichtigsten Grundsteine, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Essen soll aber auch Freude bereiten, gesellig sein und am besten noch eine ausgewogene Nähr- und Vitalstoff-Bilanz mitbringen. Wir sprechen von einer natürlichen, bunten und ausgewogenen Nahrung, die uns täglich unterstützt, fit und gesund zu bleiben! Versorge deinen Körper also mit gesunden, energiereichen Nahrungsmitteln, die dich fit halten und die dich strahlen lassen. 👂 Hör doch mal in unseren Podcast für weitere Gesundheitstipps {👉Link oben in unserer Profil-Beschreibung👆} . #fayo #food #vegan #veganfood #veganfoodlovers #chooseethically #whatveganseat #vegansofinstagram #veganfortheanimals #healthyeating #govegan #vegancommunity #veganinspo #veganshare #veganstrong #eathealthy #vegangermany #healthyfoodshare #enjoyplantpower #foodinspiration veganlifestyle #ernährung #gesundeernährung #fitfood #powerfood #gesundheit #ökotrophologie #issdichgesund #issdichfit #gesundheitstipp #healthupyourlife

😨 Schnell-Esser ❓ Kennst du auch jemanden, der sein Essen viel zu schnell verschlingt, anstatt bewusst zu kauen und zu genießen? Velinke ihn unter diesem Beitrag für ein bewusstes Essen. 📩 Man sollte mindestens zwanzigmal Kauen, damit die Enzyme aus unserem Speichel die Speisen in ihre Einzelteile zerlegt haben. Dadurch fördert ihr die Verdauung und esst automatisch weniger, da das Sättigungsgefühl schneller eintritt. 👂 Hör direkt mal in unseren Podcast rein für weitere Gesundheits-Tipps {👉Link oben in unserer Profil-Beschreibung👆} ⠀ . #fayoyoga #yogadeutschland #noplastic #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogavibes #yogini #yogi #eathealthy #vegangermany #healthyfoodshare #veganfood #veggielove #eatclean #vegan #gesundheit #ökotrophologie #issdichgesund #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #ernährungsplan #nachhaltig #bio #healthupyourlife

🥗 Was isst du am liebsten in deiner #Mittagspause❓ Wir achten immer darauf, möglichst wenig Plastik zu verwenden und kochen direkt selbst. Dann wissen wir 🔸 welche Zutaten enthalten sind 🔸 wo das Obst & Gemüse herkommt 🔸 wie nachhaltig wir handeln können. Heute haben wir ein paar Bio-Trauben, gefrorene Himbeeren und Bio-Äpfel dabei, die wir auch ganz frisch zu einer Smoothie-Bowl verarbeiten können.🍏 Du möchtest weitere Rezepte und Gesundheitstipps von uns? Dann schau doch mal auf unserem Blog vorbei! 👉 {Link oben in unserer Profil-Beschreibung 👆} ⠀⠀ . #fayoyoga #yogadeutschland #noplastic #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogavibes #yogini #yogi #eathealthy #vegangermany #healthyfoodshare #veganfood #veggielove #eatclean #vegan #gesundheit #ökotrophologie #issdichgesund #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #ernährungsplan #nachhaltig #bio #healthupyourlife

#Energie 🕉 Kaum ein anderes Vitamin hat einen so großen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit wie das Vitamin B12. In unserem Podcast verraten wir dir, was das Vitamin in deinem Körper bewirkt, woher du Vitamin B12 bekommst und warum es in deiner Ernährung eine so große Rolle spielt. Wenn du Yoga praktizierst, steigert das B-Vitamin beispielsweise die körperliche Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und den Muskelaufbau. Apropos 👉 Probiere unbedingt die Shuni Mudra Position aus. Was bedeutet das? Haltung der Hände 🙏 Die Spitzen der Mittelfinger und Daumen berühren sich. Die Position 🧘‍♀ Setze dich auf eine Matte und versuche, deinen linken Fuß auf deinem rechten Oberschenkel abzulegen. Mit dem linken Arm stützt du dich auf der Matte ab. Dein rechter Arm weilt auf deinem rechten Knie – strecke ihn jetzt in dieser Mantra-Pose nach oben. Die Hand ist leicht gebeugt und die Handinnenfläche zeigt zu dir. Wirkung: Hilft, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, macht geduldiger und beruhigt dein Nervensystem. Dabei kannst du ganz entspannt unseren Podcast hören. Link oben in der Bio. 👆 . #awareness #achtsamkeit #fayoyoga #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #healthupyourlife

#Awareness 🧘‍♀ Was bedeutet für dich Achtsamkeit ❓ Für uns ist es kein Trend, sondern ein Lebensprinzip, eine innere Haltung, ein praktischer Wegweiser und ständiger Begleiter. Wir versuchen im Hier und Jetzt zu leben und Dinge anzunehmen wie sie sind, ohne dabei zu beurteilen oder zu werten. 👉 Melde dich hier an und bekomme unsere Achtsamkeitsübungen zum Mitmachen zugeschickt. 👉 {Link oben in unserer Profil-Beschreibung 👆} . #fayoyoga #yogadeutschland #fayo #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogalife #yogalifestyle #yogalove #yogalover #yogateacher #yogavibes #yogi #achtsamkeitsübung #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitstraining #mindfulness #powerful #entspannung #awareness #bewusstsein #bewusstleben #stress #achtsam #healthupyourlife

#Achtsamkeit 🙏 Bist du häufig gestresst ❓ Wir haben heute 6 Tipps für dich, mit denen du in ein gesünderes & glücklicheres Leben starten kannst: 🙏 Kontrolle aufgeben 🙏 Aufhören es jedem recht zu machen 🙏 Negativität ablegen 🙏 Das Gestern und Morgen loslassen 🙏 Perfektionismus abgewöhnen 🙏 Von Verurteilungen ablassen . 👂 Hör doch direkt in unseren Podcast rein für weitere Achtsamkeitsübungen und Gesundheitstipps 👉 {Link oben in unserer Profil-Beschreibung 👆} ⠀ . #achtsamkeit #mindfulness #om #fayoyoga #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #achtsamkeitsübung #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #healthupyourlife

#yoga Du möchtest im Einklag mit dir leben, einen klaren Geist haben und deinen Körper kräftigen ❓ Dann ist Yoga genau das Richtige für dich. Yoga wirkt auf den Stoffwechsel, das Nervensystem und beeinflusst deinen Geist. 🧘‍♀ So kannst du es schaffen, durch Achtsamkeit und Bewegung, Selbstwahrnehmung zu üben. Unsere Flows schenken dir Ruhe und neue Energie und helfen dir, dich an stressigen Tagen zu erden. Alleine 10-15 Minuten täglich reichen aus, um die Spannungen des Alltags auszugleichen. 🕚 . #fayoyoga #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #yogi #EkaPadaAdhoMukhaSvanasana #herabschauenderhund #asana

#SaturdayWorkout 💪 Hast du heute schon unsere Übungen gemacht ❓ Mit unserem Faszien-Set kannst du dein muskulär-fasziales Gewebe optimal entspannen und hartnäckige Verfilzungen beseitigen. 🙏 Unsere Kugel-Rolle eignet sich hervorragend, für deinen Bein- und Gesäßbereich 👉 sie schafft es deine schwer zu erreichenden Körperregionen optimal zu entspannen. Weitere Informationen findest du auf unserer Website! 🤸‍♀ Du hast Fragen zur Kugel-Rolle? Schreibe uns einen Kommentar! 👇📩 . #fayoyoga #fayo #yogadeutschland #lifestyle #faszienyoga #yogaschweiz #yogaösterreich #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #blackroll #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogini #faszienrolle