Gesundheit kann dein Lifestyle sein.

Unser Lebenstempo ist so rasant geworden, ständige Erreichbarkeit ist ein Muss, Multitasking die Norm. Wir hechten von einem Meeting zum Nächsten. Entschleunige dein Tempo, wo willst du eigentlich hin? Finde deinen Weg Morgens den Tag mit Ruhe zu beginnen. Nimm dir Zeit für deinen ersten Kaffee oder Tee, schreibe ein paar Zeilen auf was am heutigen Tag erledigt werden soll und meditiere. Starte den Tag nicht in Eile sondern in Ruhe und Gelassenheit. Die Winterzeit ist doch perfekt dafür geeignet sich selbst zu reflektieren und zu entspannen. . #fayo #mindfulness #breathe #relax #entspannung #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #yogi

❗Podcast ❗Die Vor-Weihnachtszeit ist schon längst keine Freude mehr für dich, weil du vielleicht im Einkaufsstress bist, Deadlines zum Jahresende anstehen, du deine Reise nach Hause buchen musst, etc.? 🤯Ab heute kannst du den neuen Podcast zum Thema 'geführte Meditation' anhören. Samira zeigt dir wie du in all dem Trubel den Überblick behältst und das Jahr entspannter ausklingen lassen kannst. Den Link zum Podcast findest du in der Bio 👆🏼 . #podcast #fayo #awareness #mindfulness #relax #christmas #familytime #entspannung #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogapants #yogapose #yogaphotography #practiceyoga

It's all about the details! 🙌 Hier wird Mira gerade noch fertig gestylt, bevor es mit dem Shooting los geht. 📸 . #fayoyoga #fayoshoots #shooting #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #yogi

Das klassische Wintergemüse des Nordens erhält seinen typischen würzig-süßlichen Geschmack nach dem ersten Frost durch den Abbau von Stärke zu Zucker: Grünkohl. ✅Von allen Wintergemüsen hat der Grünkohl den höchsten Vitamin C-, Folsäure- und Betakarotin-Gehalt. ☝Mit dem Gemüse lassen sich leckere Salate, Smoothies oder z.B. auch Grünkohl-Chips zubereiten. . #kale #grünkohl #healthy #wintergemüse#vegan #veganism #veganlove #vegantravel #veganfood #veganfoodporn #veganfoodlovers #chooseethically #whatveganseat #veganeats #vegansofinstagram #veganfortheanimals #veganfeature #govegan #vegancommunity #veganinspo #veganshare #veganstrong

Die buddhistische Praxis der Achtsamkeit verkörpert die Basis und das Bindeglied, das alles zusammenhält: Kein Trend, vielmehr ein Lebensprinzip, eine innere Haltung, ein praktischer Wegweiser und ständiger Begleiter. Achtsam sein bedeutet im jeweiligen Moment, dem Hier und Jetzt zu leben. Sonntag ist z.B. ein guter Tag, um sich mit dem Thema zu beschäftigen. Unser 10-minütiges Meditationsvideo kann dich dabei unterstützten. Link zum Video in der Bio 👆 . #fayo #fayoflows #faszienrolle #entspannung #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #yogi

Der Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche – deswegen bestehen unsere fayo Flows aus verschiedenen Kombinationen! Von Dehnungsübungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, über Ansteuerungsübungen zur Verbindung von Kopf und Körper bis hin zu Kräftigungsübungen, für ein schlankes und wohlgeformtes Körpergefühl. Erfahre mehr unter dem Link in der Bio! 🙏🏼 . #fayo #fayoflows #faszienrolle #entspannung #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #yogi

Yes you are! Viel zu oft zweifeln wir an uns selbst. Sei einfach mal stolz auf das, was du bisher erreicht hast. Du hast es bis hierher geschafft und die Reise geht weiter. Glaube an dich. ♥️ . #fayo #mindfulness #powerful #brave #beautiful #entspannung #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #yogi

Schön, dass du da bist! Mit diesem fayo Flow laden wir dich ein, Gelassenheit zu üben. Konzentriere dich für 10 Minuten nur auf dich, deine Gedanken und deine Atmung. Samira führt dich sanft durch eine Yoga Routine gegen Stress und für mehr Gelassenheit im Alltag! Die Kombination aus Atmung und sanften Dehnungen und Drehungen entspannen deinen Körper, Geist und Seele. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Schnapp dir deine Matte und los gehts! 🕉 Link in Bio👆🏻 . #sundayfunday #weekends #goodtimes #faszienrolle #entspannung #yogadeutschland #lifestyle #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes

❗Podcast ❗Hast du schon mal von Intervallfasten gehört? Im heutigen Podcast erzählt dir unsere Ernhährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht was Intervallfasten eigentlich ist und warum das unserem Körper gut tut. Erfahre, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Körper optimal unterstützen kannst gesund zu bleiben oder es wieder zu werden! 😍 Den Link zum Podcast findest du in der Bio 👆🏼 . #fayo #power #goforit #faszienrolle #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #yogi

Auf zu einer Stunde fayo! 🧘🏽‍♀ Während der kalten Tage ist ein Mix aus Bewegung und Dehnung unglaublich wertvoll. Immer in Bewegung bleiben und dabei gleichzeitig entspannen. So geben wir unserem Körper alles was er braucht, um fit durch die Wintertage zu kommen. Wenn wir ihn dann noch mit gesundem Essen und Achtsamkeit verwöhnen, kann auch nichts mehr schief gehen. 🙏🏼 . #fayo #mindfulness #faszienrolle #entspannung #yogadeutschland #lifestyle #yogaschweiz #yogaösterreich #faszienyoga #yogajourney #yogagirl #yogagoals #yogagram #yogainspiration #yogaislife #yogalife #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalove #yogalover #yogapants #yogapose #yogaphotography #yogapractice #yogaprogress #yogastudent #yogateacher #yogavibes #yogini #yogi