Was ist fayo?

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fayo verbindet gesunde Ernährung, ausgleichende Bewegungen und wirksame Achtsamkeitspraxen mit dem Bewusstsein des Hier & Jetzt.

Es steht für ein LEBENSGEFÜHL, einen NEUANFANG , eine WEITERENTWICKLUNG und ERGÄNZUNG zu deinem individuellen Lebensstil.

food, awareness, yoga, om.

Wir sind Dr. Petra Bracht, Samira Knott und Mira Flatt. Unser Wunsch ist es, dich zu informieren, aufzuklären und auf deinem persönlichen Weg zu mehr GESUNDHEIT und GLÜCK zu begleiten.

Du möchtest mehr wissen und dich weiterbilden? Deine Berufung ist es Menschen zu inspirieren und dein Wissen weiterzugeben? Dann informiere dich jetzt über unsere fayo-Ausbildung.

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#Energie 🕉 Kaum ein anderes Vitamin hat einen so großen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit wie das Vitamin B12. In unserem Podcast verraten wir dir, was das Vitamin in deinem Körper bewirkt, woher du Vitamin B12 bekommst und warum es in deiner Ernährung eine so große Rolle spielt. Wenn du Yoga praktizierst, steigert das B-Vitamin beispielsweise die körperliche Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und den Muskelaufbau. Apropos 👉 Probiere unbedingt die Shuni Mudra Position aus. Was bedeutet das?

Haltung der Hände 🙏
Die Spitzen der Mittelfinger und Daumen berühren sich.
Die Position 🧘‍♀
Setze dich auf eine Matte und versuche, deinen linken Fuß auf deinem rechten Oberschenkel abzulegen. Mit dem linken Arm stützt du dich auf der Matte ab. Dein rechter Arm weilt auf deinem rechten Knie – strecke ihn jetzt in dieser Mantra-Pose nach oben. Die Hand ist leicht gebeugt und die Handinnenfläche zeigt zu dir.

Wirkung: Hilft, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, macht geduldiger und beruhigt dein Nervensystem. Dabei kannst du ganz entspannt unseren Podcast hören. Link oben in der Bio. 👆 .
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Unser Podcast: Health up your life