Nutze die Neumond Energie

Goldene Milch ist im Ayurveda ein beliebtes Getränk, um den Körper zu stärken und zur Ruhe zu bringen. Die Kurkuma darin unterstützt die Entgiftung und bringt wärmende Energie – ideal zum Neumond.

Wenn du dich für die Wirkungsweise und Heilungskräfte von pflanzlichen Lebensmitteln interessierst und du dieses Wissen auch weitergeben möchtest, ist die fayo Ausbildung mit den Modulen: Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit, genau das richtige für dich

Goldene Milch Rezept

Zutaten

• 250 ml pflanzliche Milch (z. B. Mandelmilch oder Hafermilch)

• 1 TL Kurkumapulver (oder ein kleines Stück frischer Kurkuma, gerieben)

• 1/2 TL Zimt

• 1/2 TL Ingwerpulver (oder ein kleines Stück frischer Ingwer, gerieben)

• Eine Prise schwarzer Pfeffer (verbessert die Aufnahme von Kurkuma)

• 1 TL Kokosöl oder Ghee (optional, für eine cremige Konsistenz und zusätzliche Aufnahme der Wirkstoffe)

• 1 TL Ahornsirup oder eine Dattel (optional, als natürliche Süße)

Zubereitung

1. Erwärme die pflanzliche Milch bei mittlerer Hitze in einem kleinen Topf, ohne sie zu kochen.

2. Gib Kurkuma, Zimt, Ingwer und Pfeffer hinzu und rühre gut um.

3. Füge das Kokosöl hinzu und lasse die Mischung 5-7 Minuten bei niedriger Hitze ziehen, bis sie schön warm ist.

4. Nach Belieben Ahornsirup oder eine Dattel zum Süßen hinzufügen und alles gut umrühren.

5. Gieße die Goldene Milch in eine Tasse und genieße sie warm.

Dein Neumond-Ritual mit Goldener Milch

Vorbereitung: Gestalte deinen Raum

Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du dich wohlfühlst und wo du ungestört bist. Du kannst den Raum mit einer Kerze beleuchten oder mit ätherischen Ölen wie Sandelholz oder Lavendel eine entspannende Atmosphäre schaffen. Setze dich bequem hin, vielleicht auf ein Kissen, und stelle deine Goldene Milch in einer schönen Tasse bereit.

Schritt 1: Setze eine Intention

Schließe die Augen und atme einige Male tief ein und aus, um dich zu zentrieren. Stelle dir vor, dass der Neumond mit seiner stillen, dunklen Energie Raum für Neues schafft und alles Alte mit sich nimmt. Überlege dir, was du in den kommenden Wochen loslassen möchtest. Vielleicht sind es Zweifel, Ängste oder negative Gedankenmuster. Halte die Intention des Loslassens und der Neuausrichtung in deinem Herzen.

Schritt 2: Schluck für Schluck loslassen

Nimm deine Tasse Goldene Milch in die Hand und spüre ihre Wärme. Trinke einen ersten Schluck ganz bewusst und stelle dir dabei vor, wie die Wärme des Getränks alles Anspannende in dir löst. Mit jedem Schluck lässt du los, was dir nicht mehr dient, und schaffst Raum für Neues. Spüre, wie die Gewürze (Kurkuma, Ingwer, Zimt) ihre beruhigende und reinigende Wirkung entfalten, während sie deinen Körper nähren und stärken.

Schritt 3: Visualisiere deinen Wunsch für den neuen Zyklus

Wenn die Tasse Goldene Milch fast leer ist, schließe erneut die Augen und visualisiere, was du in den kommenden Wochen in dein Leben einladen möchtest. Sieh diesen Wunsch klar vor deinem inneren Auge – als Bild oder einfach als Gefühl. Atme diese Intention tief ein und stelle dir vor, wie sie mit der Energie des Neumondes in dir wächst und sich entfaltet.

Schritt 4: Dankbarkeit und Abschluss

Beende das Ritual, indem du dich in Dankbarkeit mit dir selbst und der Mondenergie verbindest. Bedanke dich bei dir selbst, dass du dir diese Zeit genommen hast, und bei der Neumondenergie, die dich unterstützt. Spüre die Wärme und Kraft in dir und schließe das Ritual ab, indem du ein paar Minuten in Stille sitzt.

Dieses einfache, aber wirkungsvolle Ritual kann helfen, dich beim Neumond zu zentrieren und mit deinen tiefsten Wünschen in Verbindung zu treten.

Wusstest du, dass du in der ganzheitlichen fayo Ausbildung lernst, wie eine vollwertig pflanzliche Ernährung heilt und wie sie uns gesund machen kann? Dazu gehört auch, saisonale Lebensmittel zu verwenden und unseren Körper von innen auf die entsprechende Jahreszeit vorzubereiten.

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