Übungen mit der Faszienrolle – mehr Beweglichkeit im Knie

Ab auf die Faszienrolle, bevor es an den Schreibtisch geht! Nimm dir jetzt 15 Minuten Zeit und dein Körper wird es dir heute Abend danken, wenn du nach deinem Alltag abschaltest und Zeit zum Beinehochlegen hast!
Überbelastung, Fehlbelastung und der Alltag können deinen Knien sehr zu schaffen machen. Falls du ein Spannungsgefühl oder sogar Schmerzen hast, ist dieses Video genau das richtige für dich! Aber auch für alle, die keine Schmerzen oder Spannungen im Knie haben, denn mit den Übungen, die ich dir zeige, werden die Knie entlastet und mehr Entspannung erzeugt, sodass die Faszienübungen eine Wohltat für alle sind.

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