3 Übungen gegen Verspannungen im Schulter Nacken Bereich

Ein steifer Nacken, feste Schultern – alles ist angespannt, blockiert und fühlt sich überhaupt nicht gut an, schmerzt sogar! Ich zeige dir heute drei knackige Übungen, mit denen du direkt Entspannung im Schulter-Nacken-Bereich erzielen kannst. Loslassen und dich von den Verspannungen befreien – das steht heute auf deiner To Do-Liste!

Solltest du öfter Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich haben und gerne zusätzlich einen Yoga Flow für den Bereich praktizieren oder gerne anschließend Übungen mit der Faszienrolle machen möchtest, haben wir hier noch zwei weitere Videos, die dich interessieren werden!

Ich empfehle dir, je nachdem, wie viel Zeit du hast, Videos zu kombinieren und gerne auch mal zwei Videos hintereinander zu absolvieren.

Kennst du schon unsere Playlisten auf YouTube? Schaue sie dir gerne an und gönne dir ein bisschen “Me-Time”!

 

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