Schultern, Nacken, Arme – Verspannungen lösen & entspannen

In unserem teils hektischen Alltag macht unser Körper einiges mit! Besonders stundenlanges Sitzen ohne den nötigen Ausgleich ist Gift für unsere Beweglichkeit. Ein Grund mehr, sich gut um den Körper zu kümmern und ihn mit den richtigen Flows fit zu halten.

Heute lade ich dich ein, deinem Schulter- und Nackenbereich und deinen Armen eine kleine Auszeit zu gönnen. In meinem Video geht es nämlich um eine Tiefenentspannung für genau diese Körperregionen. Dort sitzen oft hartnäckige Verspannungen und feste, verklebte Faszien. Mit den Übungen wollen wir sie lösen, den „Ballast” von den Schultern nehmen, den Nacken entspannen und die Arme lockern.

Viel Spaß beim Loslassen!

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