Faszientraining für Beine & Po – Dehnung & Kräftigung

Gerade wer viel läuft, Rad fährt oder lange sitzt, beansprucht die Gesäßmuskulatur besonders stark. Um Verkürzungen und muskuläreDysbalancen zu vermeiden, muss sie deshalb gut aufgedehnt werden.

Daher erwartet dich heute ein kurzes, aber sehr effektives Video für dein Gesäß! In nur 10 Minuten zeige ich dir, wie du die Faszienrolle einsetzen kannst, um den Gesäßmuskel zu lockern, dehnen und zu kräftigen. Du wirst sehen, dass bereits 10 Minuten täglich einen riesen Unterschied machen können! Viel Spaß beim Dehnen!

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