Yoga Deep Stretch – Intensive Dehnungsroutine für Fortgeschrittene

Regelmäßiges Dehnen und Stretchen verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit und fördert deine Achtsamkeit sowie deine Körperwahrnehmung. Dazu kann das Risiko für Verletzungen minimiert werden. Der große Vorteil vom längeren Halten der Dehnung ist, dass es zu einer Absenkung der muskulären Grundspannung führt. Mein neues Video ist eine intensive Dehnungsroutine (ideal für Fortgeschrittene), durch die du mehr Flexibilität und Entspannung in deiner Muskulatur und Faszienerreichen kannst. Viel Spaß beim Praktizieren!

 

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