Yoga im Büro – 15 Minuten aktive Mittagspause für Entspannung und Fokus

Du möchtest mehr Bewegung und Abwechslung in deinen Arbeitstag integrieren, aber weißt nicht wie? Dann freue dich heute auf drei effektive Yoga-Übungen fürs Büro. Egal, ob du deine Mittagspause aktiver gestalten oder dir kleine Pausen über den Tag verteilt gönnen möchtest: Diese Übungen entspannen und dehnen deinen Körper ohne, dass du stark ins Schwitzen kommst oder weitere Hilfsmittel benötigst.

Falls du also viel am Schreibtisch sitzt, solltest du diese Flows mit deinen Kollegen direkt ausprobieren und deinem Körper einen nötigen Energie-Kick geben. Du wirst merken, dass du danach viel fokussierter und entspannter weiter arbeiten kannst. Worauf wartest du also noch? Lass uns gemeinsam loslegen und deiner Gesundheit etwas Gutes tun! Du hast noch weitere Ideen oder Wünsche für dein Büro-Workout? Schreibe uns eine Mail an info@fayo.de oder kommentiere das Video. Viel Spaß!

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