Starte jetzt mit unserer 10-Tage-Light-Challenge

Mira, Petra und Samira sitzen im Schneidersitz und meditieren

Mache jetzt bei unserer 10-Tage-Challenge mit 

Endlich gesünder essen, mehr auf mich und meine Gefühle achten und regelmäßig die Hüfte auf der Yoga-Matte schwingen – klingt gut, aber wie soll das klappen?  Aller Anfang ist bekanntlich schwer. Damit es nicht nur bei deinen guten Vorsätzen bleibt, bekommst du von uns die 10 TAGE-FAYO-CHALLENGE als kleine Starthilfe! Ab morgen geht es los.

Dr. Petra Bracht, Mira Flatt und Samira Knott, begleiten dich 10 Tage lang auf ihrem Instagram-Account fayo_official und geben dir wertvolle Ernährungs-Tipps & Rezepte, entspannende Achtsamkeits-Übungen und kräftigende fayo-Flows! Mit unserem Challenge-Kalender hast du genau im Blick, was als nächstes auf dich wartet und kannst abhaken, was du schon geschafft hast.

Wir wünschen dir viel Spaß und Motivation! 🙏🏼 Wer weiß, vielleicht wird es ja bei dir zu einer “Everyday-Challenge”. 💚 Bist du dabei?

  1. Tag: Ernährung

Was ist ungesund? – Dr. Petra Bracht

  1. Bewegung

Dein Flow des Tages – Mira Flatt

  1. Achtsamkeit

Körperbewusstsein – Samira Knott

  1. Ernährung

Vegane Ernährung – Dr. Petra Bracht

  1. Bewegung

Dein Flow des Tages – Mira Flatt

  1. Achtsamkeit

Wahrnehmung unserer Zeit – Samira Knott

  1. Ernährung

Eine gesunde Verdauung – Dr. Petra Bracht

 8. Bewegung

Dein Flow des Tages – Mira Flatt

  1. Achtsamkeit

Die Kraft der Gedanken – Samira Knott

  1. Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit

Dr. Petra Bracht, Mira Flatt, Samira Knott

 

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Die besten Tipps und Infos zu den Themen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit
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