Heilfasten – so schaffst du den Einstieg!

Aufgeschnittene Äpfel liegen auf einem Tisch

Die Fastenzeit naht. Du denkst dabei immer noch an knurrende Mägen und kulinarische Einschränkungen? Dann wird es dich bestimmt freuen, dass du beim Fasten eigentlich weder hungern noch verzichten musst. Wie genau das funktioniert, verraten wir dir jetzt.

Falls du also alle Vorteile des Fastens an dir spüren, aber möglichst wenig an deinen Essgewohnheiten ändern möchtest, dann wollen wir dir das Intervallfasten sehr ans Herz legen. Es ist wunderbar für Einsteiger geeignet und gibt dir genügend Zeit und Raum, zum Ausprobieren.

Dr. Petra Bracht berichtet heute über ihre jahrelangen Erfahrungen mit dem Heilfasten und verrät dir, welche positiven Auswirkungen es auf den Körper hat. Damit du auch in den Genuss der Fasten-Vorteile kommst, wollen wir dir zeigen, wie leicht der Einstieg gelingen kann. Freue dich also auf die besten Tipps, wie du dich richtig auf deine Fastenperiode vorbereiten kannst und was du dabei gewinnen wirst. Das und vieles mehr besprechen wir heute in unserer neuesten Podcast-Folge.

Egal ob du unterwegs oder Zuhause bist: Unsere neue Podcast-Folge kannst du dir jetzt bequem anhören!

Du hast Lust auf mehr bekommen? Hier kannst du noch weiteren Folgen unseres “Health up your life”-Podcasts lauschen!

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