Warum wir Vitamin B12 benötigen und was passiert, wenn es dir fehlt!

Gelatine-Pillen fallen raus

Du möchtest jeden Morgen voller Elan aus dem Bett hüpfen und energiegeladen den Alltag bewältigen? Das ist machbar – solange sich dein Körper mit verschiedenen Mikronährstoffen fit halten kann.

Die Qualität der Lebensmittel lässt jedoch nach und damit auch das Vorkommen der darin enthaltenen Vitalstoffe. Das Vitamin B12 ist ein solcher Mikronährstoff, der eine wichtige Rolle für unseren Energiehaushalt, Stoffwechsel und die Gehirnfunktion spielt.

Fehlt er, kann das ernsthafte Konsequenzen haben – besonders bei einer veganen Ernährung. Lehrreiche Fakten und hilfreiche Tipps, bekommst du in der heutigen Folge mit Petra und Samira.

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