Stärke deine Körpermitte mit unserem Flow!

Mira lacht

Es ist wunderbar, dass du dir und deinem Körper heute wieder etwas Gutes tun möchtest. Im heutigen Video zeigt dir Mira eine fayo-Übungsabfolge, um dein Körperzentrum zu aktivieren. Das Ziel ist es, mehr Gesundheit und Beweglichkeit zu generieren und dir nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen ein paar wohltuende Minuten der Entspannung zu gönnen. Freue dich: Der Flow ist super schnell auswendig gelernt und kann dein täglicher Begleiter werden! Also nix wie auf die Yogamatte, Fenster auf für frischen Sauerstoff und press play!

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Endlich schmerzfrei werden!

Du willst wieder beweglicher werden und im Alltag aktiver sein? Dann probiere unbedingt unsere Übung aus. Dich erwartet ein Mix aus Meditation und Bewegung – perfekt für deine Morgen- oder Abendroutine. Übrigens: Je öfter du unseren Flow ausführst, desto besser wirst du dich fühlen.

📌 Für die Übungen brauchst du eventuell:

Maxirolle
  • Unsere MAXI-Rolle – mit ihr kannst du unsere Übungen leichter ausführen.
  • Sie kann dir dabei helfen, bestimmte Positionen einzunehmen, die vorher unangenehm und schmerzhaft waren.

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