Yoga Flow Hüftöffner & Beweglichkeit / 10 Minuten

Dich erwartet eine intensive 10 – Minuten Hüftöffner-Sequenz für Entspannung und Mobilisierung der Hüfte. Gleichzeitig werden die Vorderseiten der Oberschenkel und die gesamten Beinrückseiten gedehnt, für mehr Beweglichkeit in und um die Hüfte herum.

Wenn du Probleme oder Verletzungen hast, sei bitte besonders vorsichtig und gehe nur so weit, wie es dich für dich gut anfühlt. Wiederhole das Video 2-3 Mal und du wirst sehen, wie schnell du dich verbessern kannst.

Ganz viel Spaß und Entspannung!

 

 

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